INDOBARIAN. Saat ini cukup banyak program - program diet yang beredar, mulai dari cara diet seorang artis hollywood hingga metode diet ala biksu shaolin. tapi banyak juga yang sudah mencoba berbagai macam program diet yang akhirnya berujung pada kegagalan. satu - satunya program yang saya jalani adalah metode yang diajarkan digrup INDOBARIAN. saya sendiri tidak terlalu fokus untuk mencapai target berat badan. bahkan metode INDOBARIAN belum sepenuhnya saya lakukan dengan rutin, tapi saya sudah merasakan hasilnya walau belum bisa sepenuhnya melakukan metode INDOBARIAN ini. untuk menambahkan motivasi nantinya akan saya memposting beberapa orang yang sukses diet dengan program yang dijalani, termasuk cerita sukses anggota INDOBARIAN hingga diliput oleh berbagai media informasi termasuk televisi. atau untuk lebih meyakinkan bisa langsung gabung ke grup facebook INDOBARIAN dan langsung hadir ke lokasi tempat biasa melakukan latihan bersama. berikut kisah Nur Kami yang Sukses Turunkan Berat Badan Dari 93 Kg Menjadi 60 Kg
Dengan berat badan 93 Kg Nur Kamid sudah merasakan sulitnya untuk beraktivitas sehari - hari, tapi ternyata dia berhasil menurunkan berat badannya hingga 60 Kg setelah merubah pola hidupnya. kalau hanya melihat hasilnya mungkin banyak orang yang akan tertarik untuk melakukan cara yang sama, tapi perjuangan Nur Kamid tidak singkat karena dia membutuhkan waktu selama 11 bulan untuk menurunkan berat badannya
program diet yang dijalani Nur Kamid cukup terlihat mudah bahkan menyenangkan. dia berusahan mengurangi kadar lemak dengan menjalani pola makan 5 bahkan 6 dalam sehari selama menjalankan program dietnya. berikut pola makan yang dijalani Nur Kamid hingga sukses menurukan berat badan dari 93 Kg hingga 60 Kg selama 11 bulan.
Sebagai pembuka untuk menu pertama pada pagi hari Nur Kamid meminum segelas hijau tanpa gula pada jam 05:00 pagi sebelum melakukan jogging selama 30 - 45 menit, kemudian pada pukul 07:00 Oatmeal dan dua butir telur rebus menjadi santapannya, dan untuk menghilangkan rasa lapar pada jam 10:00 Nur Kamid memilih buah apel sebagai makanan ringan
Untuk memenuhi asupan karbohidrat pada siang hari jam 01:00 Nur Kamid menyantap sajian nasi putih setengah porsi dengan sayur dan lauk tempe tahu. kemudian pada jam 04:00 sore ia kembali mengkonsumsi sayuran ditambah ikan atau daging ayam, dilanjutkan pada jam 07:00 dengan mengkonsumsi buat apel atau jeruk sebagai makanan ringan
Dan segelas susu pada jam 09:00 menjadi asupan terakhir pada pola makan yang dijalani, diakui olehnya pada awalnya dia sangat sulit untuk lepas dari nasi putih maka dia mensiasatinya dengan menguranginya menjadi setengah porsi saja, baru dua bulan berikutnya dia benar benar total lepas dari nasi putih dan mengkonsumsi oatmeal sebagai pengganti sumber karbohidrat.
Kunci utama dari Nur Kamid adalah harus punya semangat yang keras untuk konsisten menjalani pola makan ini sehingga tidak gagal diperjalanannya, kemudian mengatur waktu olahraga dan istirahat yang cukup dengan tidak tidur terlalu larut.
Mungkin sebagian ada yang mengatakan dengan tidak mengkonsumsi nasi bisa mengganggu kesehatan tubuh atau argumen lainnya. tapi pola seperti ini yang sudah dijalani oleh banyak orang termasuk Nur Kamid yang sukses dengan program dietnya. jika ada yang kurang berminat dengan program diet ini bisa membaca kisah sukses diet yang lain dan untuk hasil yang lebih baik bisa berkonsultasi dengan dokter ahli gizi sebelum memulai program diet pilihan anda. atau anda ingin mencoba mengkonsumsi serangga makanan alternatif bergizi tinggi sebagai pendamping program diet anda.
Tag :
Cerita Diet
0 Komentar untuk "Sukses Turunkan Berat Badan Dari 93 Kg Menjadi 60 Kg"