(INDOBARIAN) Pada postingan sebelumnya blog ini sudah pernah menshare informasi secara singkat apa itu street workout dan komunitas INDOBARIAN. kali ini blog ini akan membagikan informasi berkaitan tingkatan clan di komunitas INDOBARIAN lebih mendetail seperti macam - macam gerakan, jumlah repetisi dan target waktu yang ditentukan tiap tingkatannya, di INDOBARIAN ada 3 tingkatan yang berbeda, jika anda belum mengetahui informasinya silahkan lihat di Stree Workout INDOBARIAN.
Sebenarnya digrup INDOBARIAN sudah ada informasi lengkap tiap tingkatannya, tapi masih banyak anggota baru yang bertanya bagaimana cara latihannya karena tidak ada cara atau gambar yang menjelaskan, sebenarnya hal tersebut sudah pernah dijelaskan oleh Bli Verdy Bhawanta sendiri atau anggota yang lainnya, akan tetapi karena hal tersebut sudah lama dan komentar tersebut sudah tenggelam karena banyaknya pertanyaan dari member yang baru bergabung, jadi angggota yang baru bergabung harus menscrool terus kebawah hingga menemukan informasi yang dia cari.
Waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tantangan The NOOB requipment adalah selama 20 menit, tapi jika masih dalam tahap awal latihan lebih baik untuk melakukan semua gerakan The NOOB terlebih dahulu, nanti jika sudah terbiasa baru mulai mengejar target sesuai waktu yang ditentukan. untuk ilustrasi gambar diambil dari google. salah satu yang membuat sulit untuk menaklukan tingkatan pertama ini adalah masalah berat badan, jadi disarankan untuk melakukan program diet khas INDOBARIAN #AlkalineWarrior atau menjalankan program diet lainnya sambil tetap berusaha menaklukan tingkat pertama ini, dan untuk menambah semangat bisa membaca cerita sukses Nur Kamid yang berhasil menurunkan berat badan dari 93 Kg menjadi 60 Kg
Sebenarnya digrup INDOBARIAN sudah ada informasi lengkap tiap tingkatannya, tapi masih banyak anggota baru yang bertanya bagaimana cara latihannya karena tidak ada cara atau gambar yang menjelaskan, sebenarnya hal tersebut sudah pernah dijelaskan oleh Bli Verdy Bhawanta sendiri atau anggota yang lainnya, akan tetapi karena hal tersebut sudah lama dan komentar tersebut sudah tenggelam karena banyaknya pertanyaan dari member yang baru bergabung, jadi angggota yang baru bergabung harus menscrool terus kebawah hingga menemukan informasi yang dia cari.
Waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tantangan The NOOB requipment adalah selama 20 menit, tapi jika masih dalam tahap awal latihan lebih baik untuk melakukan semua gerakan The NOOB terlebih dahulu, nanti jika sudah terbiasa baru mulai mengejar target sesuai waktu yang ditentukan. untuk ilustrasi gambar diambil dari google. salah satu yang membuat sulit untuk menaklukan tingkatan pertama ini adalah masalah berat badan, jadi disarankan untuk melakukan program diet khas INDOBARIAN #AlkalineWarrior atau menjalankan program diet lainnya sambil tetap berusaha menaklukan tingkat pertama ini, dan untuk menambah semangat bisa membaca cerita sukses Nur Kamid yang berhasil menurunkan berat badan dari 93 Kg menjadi 60 Kg
Tag :
latihan
12 Komentar untuk "THE NOOB Tingkatan Untuk Pemula"
Kalau dalam dunia fitnes itu kan dianjurkan pola latihannya, satu hari melatih satu bagian otot tertentu.
Lalu bagaimana pola latihan dalam workout indobarian? Apakah dalam satu minggu berlatih pola yang sama? Atau bagaimana?
Mohon tanggapannya. Makasih.
untuk latihan bersama biasanya diadakan setiap sore mulai pukul 17 : 00 ditaman senayan, atau untuk yang tidak bisa hadir bisa melakukan gerakan - gerakan indobarian secara mandiri dimulai dari tingkatan yang paling rendah dan usahakan mencapai target waktu yang telah ditentukan
bisa diajarin gimana cara pull up tidak?
bisa lihat video blue shirt clan video disini http://indobarian.blogspot.com/2014/07/white-clan-video.html atau cari diyoutube dengan keyword PULL UP
permisi, indobarian masih ada kan?
permisi, indobarian masih ada kan?
permisi, indobarian masih ada kan?
indobarian masih berjalan, bisa langsung ke official grup indobarian untuk melihat tips dan trik terbaru dari pendirinya
Ada biaya nggak ya
Ada biaya nggak ya
Permisi , perkiraan untuk membuat tubuh mulai berkembang nya berapa minggu atau hpbulan ya,, soalnya saya kurus,
Permisi , perkiraan untuk membuat tubuh mulai berkembang nya berapa minggu atau hpbulan ya,, soalnya saya kurus,