zzzzz.... pull up tapi tangan tidak lurus kembali saya juga bisa 30x, dimana" pull up itu saat tangan naik lalu turun tangan harus kembali lurus sempurna, namanya juga otot sayap dan punggung. Kalo tes SAMAPTA jadi tentara pull up kaya gitu ga masuk count
Pull up naik lalu turun tangan mesti lurus, ga setengah turun kaya di video
4 Komentar untuk "Blue Shirt Clan Video"
zzzzz.... pull up tapi tangan tidak lurus kembali saya juga bisa 30x, dimana" pull up itu saat tangan naik lalu turun tangan harus kembali lurus sempurna, namanya juga otot sayap dan punggung. Kalo tes SAMAPTA jadi tentara pull up kaya gitu ga masuk count
Pull up naik lalu turun tangan mesti lurus, ga setengah turun kaya di video
thanks gan atas saran dan koreksinya, video diatas diperankan oleh salah satu member yang sudah mendapatkan peringkat blue clan
Mantab gan, ane ada rencana mau gabung nih nanti ajarin yak
langsung aja gan ke lokasi latihan bareng disenayan untuk jakarta, atau agan cari komunitas streetworkout indobarian dikota agan